تبغ الشيشة، والذي يُسمى أيضًا الشيشة or الشيشة, ، وقد اكتسب على مر السنين شهرة كبيرة في جميع أنحاء العالم. يمكنك العثور عليها في الحفلات في مختلف الطبقات والدوائر.
على الرغم من الإعلان عن أنها لا تضر بصحة المستخدمين مقارنة بالسجائر، إلا أن هناك بعض التحديات الصحية الرئيسية التي تصاحبها.
وفي هذا المقال سنشرح هذه المخاطر ونقترح بعض الإجراءات الاحترازية لتكون آمنة أثناء الاستخدام.
الآثار الصحية لتدخين التبغ الشيشة
· احتمال الإدمان على النيكوتين
تبغ الشيشة لديه مستويات عالية من النيكوتين. هذه المادة تسبب الإدمان للغاية. عندما تستخدمه بانتظام، يمكنك الاعتماد عليه بسهولة مما سيجعل من الصعب عليك الإقلاع عنه. كما أن تدخين الشيشة له جمهور وبيئة اجتماعية كبيرة، وهذا يمكن أن يعزز استخدامك المستمر.
· إمكانية الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
عندما تستمر في استنشاق دخان الشيشة، سوف تهيج مجرى الهواء والرئتين. وهذا يمكن أن يؤدي إلى أمراض الجهاز التنفسي المزمنة المحتملة مثل الربو، وانخفاض وظائف الرئة والتهاب الشعب الهوائية.
المياه المستخدمة في الشيشة لا تلعب أي دور في تصفية الشيشة من المواد الضارة الموجودة فيها بشكل فعال كما قد تظن. لذلك، فإن جميع السموم لا تزال تدخل إلى رئتيك عندما تدخنها.
· التسمم بأول أكسيد الكربون
يؤدي استخدام الفحم في تسخين الشيشة إلى إنتاج أول أكسيد الكربون. أول أكسيد الكربون هو غاز عديم الرائحة وعديم اللون يسبب التسمم، وخاصة في تركيزات عالية.
يعبث أول أكسيد الكربون بقدرة الدم داخل الجسم على حمل الأكسجين. قد يكون هذا خطيرًا بشكل خاص في المناطق التي لا تتمتع بالتهوية الجيدة مما قد يؤدي إلى ظهور علامات مثل الصداع والدوار وما إلى ذلك.
· خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
عندما تدخن الشيشة، فإن ذلك يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب أو القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي النيكوتين الموجود في الشيشة وبعض المواد الكيميائية الضارة الأخرى مجتمعة إلى محدودية تدفق الدم بالإضافة إلى تلف الشرايين. وهذا يعني أنه يمكنك تجربة السكتات الدماغية أيضًا.
· احتمالية التعرض للمواد المسرطنة
يحتوي دخان الشيشة على العديد من المواد المسرطنة مثل المعادن الثقيلة والقطران. عندما تستمر بالتدخين لفترة طويلة، فإن فرص إصابتك بأنواع مختلفة من السرطان، خاصة سرطان الفم والرئة، تكون مرتفعة.
· مشاكل صحة الفم المحتملة
يمكن أن يؤدي تدخين الشيشة إلى مشكلات متنوعة تتعلق بصحة الفم. يمكن أن تشمل هذه أمراض اللثة وسرطان الفم وتسوس الأسنان. بسبب درجات الحرارة المرتفعة التي يسببها تدخين الشيشة، يمكن أن تصاب بحروق في فمك وحلقك، دون أن تنسى العديد من التهيجات والالتهابات في فمك.
· ارتفاع خطر نقل الأمراض المعدية
من الشائع في حانات ونوادي الشيشة أن تجد مدخنين يتشاركون في لسان الشيشة. يمكن أن تنتقل قطعة الفم الواحدة من مدخن واحد إلى ما يصل إلى 10 مدخنين أو أكثر بشكل مستمر طوال فترة التدخين.
إن نقل أو مشاركة قطعة الفم هو ما يؤدي إلى تحول الأمراض المعدية من شخص إلى عدة أشخاص. بعض الأمراض التي يمكن أن تنتقل تشمل الهربس والسل والسعال وغيرها.
· ضعف جهاز المناعة
كلما دخنت الشيشة وتعرضت لموادها الكيميائية الضارة، كلما أصبح جهازك المناعي عرضة للضعف. عندما يحدث هذا، يكون من الأسهل عليك جذب العدوى والأمراض المختلفة.
· التعرض للتدخين السلبي
حتى غير المدخنين أو الأشخاص الذين يظلون قريبين عندما يتم تدخين الشيشة من قبل مدخني الشيشة يمكن أن يتأثروا. وذلك بسبب المواد الكيميائية الضارة الموجودة في تبغ الشيشة.
لذلك، يمكن أن ينتهي الأمر بالأفراد القريبين إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، ومشاكل في الجهاز التنفسي، وأكثر من ذلك بسبب اتصالهم المنتظم أو التعرض لدخان الشيشة.
الاحتياطات الواجب اتخاذها عند تدخين الشيشة
· تجنب مشاركة طرف الفم
من الأفضل تجنب مشاركة قطعة الفم مع المدخنين الآخرين لتقليل جميع مخاطر انتقال الأمراض المعدية. يجب أن يكون لكل مدخن نصيحة خاصة به أو شخصية. إنه يساعد كثيرا.
· حافظ على مسافة آمنة عند تدخين الشيشة
إذا لم تكن من مدخني الشيشة ولكنك تعمل في نادٍ أو مكان يكثر فيه تدخين الشيشة بشكل منتظم، فمن الأفضل أن تجد طريقة للحفاظ على مسافة آمنة منهم. سيساعد ذلك في الحفاظ على سلامتك وصحتك.
· استخدم نصائح الفم التي يمكن التخلص منها
من أجل سلامتك وسلامة جميع أفراد عائلتك المدخنين، من الأفضل التوصية باستخدام أطراف الفم التي تستخدم لمرة واحدة والترويج لها عند تدخين الشيشة. فهو يساعد في الحد من انتقال العدوى.
· الحفاظ على النظافة العالية لتبغ الشيشة والشيشة
من المهم اتخاذ قرار بتنظيف الشيشة وجميع أجزائها والتأكد من تعقيمها جيدًا. استخدم أيضًا التبغ عالي الجودة لضمان تقليل التعرض للسموم الضارة والبكتيريا.
· تجنب تدخين تبغ الشيشة داخل المنزل
عند تدخين تبغ الشيشة في الداخل يزيد من خطر تعرض غير المدخنين للأذى بسبب السموم الموجودة في الدخان حيث يتم الاحتفاظ بالمواد الضارة بالداخل لفترة طويلة. لذا، فمن الأفضل التدخين في الخارج حيث يمكن انتشار الدخان بسهولة.
· اغسل يديك
غسل اليدين بانتظام يمكن أن يحد من خطر انتقال الجراثيم. هذا مطلوب في الغالب بعد التعامل مع التبغ أو الشيشة.
· لا تدخن تبغ الشيشة بشكل متكرر
تقليل انتظام تدخين الشيشة. يمكن أن يساعدك هذا في تقليل معظم المخاطر الصحية التي تصاحب الإدمان على التبغ واستخدامه.
· اختر الشيشة العشبية أو الشيشة الخالية من النيكوتين
إن التمسك بالشيشة الخالية من النيكوتين أو الشيشة العشبية يمكن أن يقلل من ميلك إلى الإدمان على الشيشة بالإضافة إلى بعض التحديات الصحية التي تصاحبها مقارنة بمنتجات التبغ العادية الموجودة هناك.
· كن على علم بمخاطر تدخين الشيشة
إن البقاء على اطلاع بالمخاطر الصحية العديدة ومخاطر تدخين تبغ الشيشة يمكن أن يساعدك على البقاء آمنًا. كما أن اتخاذ القرار بتوعية الآخرين سيساعدهم على اتخاذ القرارات الصحيحة فيما يتعلق بتدخين منتجات التبغ بشكل عام.
الأسئلة الشائعة
1. ما مدى ضرر تدخين الشيشة على جسمك؟
إن تدخين الشيشة مضر للغاية لجسمك بسبب المواد السامة التي ستستنشقها دائمًا أثناء تدخينك. سيؤدي ذلك إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، ومشاكل في الجهاز التنفسي، وأكثر من ذلك.
2. هل الشيشة أسوأ من تدخين السجائر؟
على الرغم من أن تدخين الشيشة والسجائر يأتي مع بعض المشكلات الصحية الرئيسية، إلا أن تدخين الشيشة يولد الكثير من الدخان أثناء الجلوس مقارنة بالشيشة. ونتيجة لذلك، فإن تدخين الشيشة هو أسوأ لأنه سيزيد من معدل إصابة المدخنين بالمرض.
3. ما هي مدة بقاء الشيشة في جسمك؟
لا يمكن أن تكون مدة بقاء الشيشة في جسمك هي نفسها. وبما أن المدخنين المختلفين لديهم عمليات استقلاب مختلفة، فإن الوقت سيختلف. ومع ذلك، فإن النيكوتين قادر على البقاء داخل الجسم لعدة أيام بعد التدخين.
4. ما الفرق بين الشيشة والشيشة؟
الشيشة هي الجهاز الذي يستخدم للتدخين بينما الشيشة هي المادة أو التبغ المنكه الذي يوضع في الشيشة ليتم تدخينها.
5. هل يمكن للشيشة أن تصيبك بالمرض؟
نعم. الشيشة يمكن أن تصيبك بالمرض لأنها تعرضك لغاز أول أكسيد الكربون.
6. هل الشيشة المنكهة ضارة؟
نعم. على الرغم من أن النكهات المستخدمة في صنع النكهة المنكهة تغطي ضغط الدخان أو ضرره، إلا أنها لا تزال ضارة. وذلك لأنه لا يزال يحتوي على مواد سامة بداخله.
خاتمة
وبما أن تدخين تبغ الشيشة أصبح أسلوب حياة لمعظم الناس، فمن الحكمة أن يتم التعريف بالمخاطر الصحية والاحتياطات اللازمة. عندما تعرف هذه التفاصيل، فإنها تساعدك على تقليل النتائج الضارة التي يمكن أن يجلبها تدخين تبغ الشيشة. أيضا، سوف تساعدك على اتخاذ قرارات أفضل.
الموارد ذات الصلة:
الآثار الصحية لتبغ الشيشة – المصدر: جوشامب
هل تبغ الشيشة سيء بالنسبة لك؟ – المصدر: جوشامب
هل تدخين الشيشة أكثر أمانًا من السجائر؟ – المصدر: مايو كلينيك
